返回
网投赌场文学天地
分类

中医早秋爱护三字经收罗

日期: 2019-11-15 07:02 浏览次数 : 84

节食欲秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。

忌悲伤放松心情,不要悲伤,这样可以养肺气护津液。

常梳发经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢。

面多擦用双手或干毛巾揉搓面部,使面部红润。

舌舔腭用舌头舔牙齿上腭,可以起到提神、补气、养心的作用。

齿数嗑牙齿多活动,相互嗑一嗑,保持牙齿健康,有助于消除疲劳。

吐浊气多走出户外呼吸新鲜空气,可保持良好的呼吸系统机能。

咽唾液咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏和气管功能。

目运转经常走出户外眺望,结合眼保健操揉搓眼睛可醒脑解乏。

耳常弹用手多揉搓耳朵,或听音乐激活听觉神经,可减轻疲劳。

脊背暖秋季早晚温差大应及时增减衣物,防感冒。

网投赌场,胸宜护保持体温,可以增强免疫力。

腹自揉用手掌按摩腹部,适当揉搓,助消化、消除淤积、益气强身。

谷道提收缩、上提肛门,可以提神补气。

肢节摇甩甩手,踢踢腿,增强活力,消除疲劳。

足心搓每天洗脚按摩脚心,可以消浊通络、解除疲劳,起到吐故纳新的效果。

净体肤秋天干燥,应多用手揉搓身体,可以解除疲劳,使人精神焕发、延年益寿。

[中医秋季养生三字经收集]相关文章: